

Chceli by ste prestať fajčiť?
Chceli by ste prestať fajčiť? Podarilo sa vám to už, háčik je však v tom, že už minimálne 12 krát? Nezúfajte, pre každého existuje riešenie. Len ste ešte nenašli, aká technika odvykania vyhovuje práve vám.
Ak sa nad tým zamyslíte fajčenie samo o sebe nie je až tak škodlivé. V malej miere samozrejme. Škodlivá je naša závislosť na ňom. Porovnajme si to napríklad s takou na prvý pohľad s úplne neporovnateľnou záležitosťou, akou je napríklad prehliadka Bratislavy. Čo môže mať prehliadka Bratislavy spoločné s fajčením? Nič, s fajčením je zhoda nulová. Môžeme sa však stať závislý na všetkom. Napríklad aj na takej prehliadke Bratislavy. Priznávam, je to trochu pritiahnuté za vlasy, ale všetko je možné. Môžete si to raz s kamarátmi vyskúšať a zistíte, že pri tom zažívate veľmi príjemné pocity a vy ich budete chcieť zas. Poviete si, ale, čo je na takej prehliadke Bratislavy škodlivé? No a tou škodlivosťou je práva tá závislosť. Zo začiatku vám to bude stačiť raz do týždňa, potom „dávka“ vyprchá čoraz rýchlejšie a skončíte s každodennou potrebou prehliadky. Všetky vaše peniaze miniete na prehliadky, váš sociálny život upadne a zrazu už nemáte ani na to, aby ste s pokazeným i-phonom, navštívili servis mobilov. To je ešte nebezpečnejšie ako to fajčenie.
Aby sme sa vrátili k tomu fajčeniu, nie je škodlivé, že si raz za čas zapálite, škodlivá je práve nutkavá potreba robiť to často a opakovane a bez možnosti voľby. Škodlivé je to, že musíte, inak nebudete spokojní. Škodlivé je to, že k svojmu šťastiu a príjemným pocitom potrebujte niečo zvonku, a je jedno, či je to závislosť na prehliadke Bratislavy alebo fajčení.
To sa dostávame k jadru veci. Riešenie teda spočíva v nahradení negatívneho návyku nejakým pozitívnym s rovnakým výsledkom – príjemnými pocitmi. Skúste to, vymyslite si niečo, buďte kreatívny, keď najbližšie príde chuť na cigaretu, urobte miesto toho, niečo iné, čo vás napĺňa pozitívnymi pocitmi (len sa prosím vás, nezačnite prejedať sladkým!). Zavolajte dobrému kamarátovi, pustite si obľúbenú pesničku, nájdite si záľubu, ktorej sa môžete venovať v krátkych chvíľach – vyrezávajte a majte nožík a drevo vždy po ruke, štrikujte, hocičo! Odrazí sa to nie len na vašej šťastnej peňaženke!
-
-
Prilby a chrániče na bicykel predstavujú ideálnu ochranu
September 3, 2020 By Saša Nolická -
Jak vybrať dobré kalové čerpadlo?
July 9, 2020 By Saša Nolická -
-
Kedy je čas na upgrade herného PC a ako veľmi sa to oplatí?
June 17, 2020 By Tomáš Zavčík
-
Komplementárne a substitučné produkty
August 14, 2018 By Maroš Golecký -
Drevené chaty pre príjemné rodinné víkendy
May 18, 2016 By Tomáš Zavčík -
Altanky pre príjemne posedenie v záhrade
December 3, 2016 By Saša Nolická -
Kult tela, jeho plusy a mínusy
June 26, 2018 By Martina Bučková -
Stavebniny Michalovce
October 15, 2015 By Tomáš Zavčík
-
Typy skrutiek a ich aplikácie
September 18, 2020 By Martina Bučková -
Akú kombináciu vybrať pre efektívne využívanie?
October 6, 2019 By Martina Bučková -
Sada náradia pre začiatočníkov
September 9, 2019 By Martina Bučková -
Ako sa uplatňuje nariadenie GDPR pri vedení firmy?
September 3, 2019 By Maroš Golecký -
Prehnali ste to včera s alkoholom?
August 21, 2019 By Maroš Golecký
Najnovšie články
- Typy skrutiek a ich aplikácie
- Prilby a chrániče na bicykel predstavujú ideálnu ochranu
- Jak vybrať dobré kalové čerpadlo?
- Regály z dreva do predajne a obchodu – ako si ich vybrať?
- Kedy je čas na upgrade herného PC a ako veľmi sa to oplatí?
- Čakáte bábätko a začínate s prípravami? Najdôležitejšie je zostať flexibilný
- Vtipná potlač na spodnom prádle vás zaručene pobaví
- Ako jazdiť na motorke lepšie
- Aké sú typy tenisových výpletov
- 3 jednoduché kroky ako si navrhnúť obývaciu izbu